54 Views

Een van de dingen die de lat voor eerstejaarsstudenten erg hoog legt, is het bindend studieadvies (bsa). Het bsa zou studenten moeten ondersteunen
bij het vinden van een balans tussen welzijn en studievoortgang. De nadruk ligt momenteel echter vooral op de studievoortgang zelf, wat leidt tot een
overweldigende druk op de student. Deze druk kan verlammend werken, de leerprestaties negatief beïnvloeden en het beeld vertroebelen of een student geschikt is voor een bepaalde opleiding.

De focus moet verlegd worden naar het welzijn van studenten, naar hun individuele talenten, vaardigheden en passies. Daardoor kan de docent, studiekeuzebegeleider, coach of mentor bijdragen aan het verminderen van prestatiedruk, het creëren van een gebalanceerde studieomgeving en een belangrijke rol spelen bij het maken van cruciale studie-, leefstijl en beroepskeuzes.

Ikigai-methode

Nog weinig middelbare scholen, hogescholen en universiteiten weten van de Japanse Ikigai-methode. De Ikigai-methode is een tool om studenten te helpen bij het ontdekken van hun ‘persoonlijke Ikigai’ en het maken van afgestemde studie- en beroepskeuzes. Ze worden gestimuleerd om na te
denken over hun persoonlijke interesses, talenten, maatschappelijke behoeften en over financiële aspecten. Het gaat niet alleen om het kiezen van een studie of beroep waar je veel mee kunt verdienen of wat je kunt vanuit skills, maar ook om het vinden van een richting in het leven die aansluit bij de innerlijke drijfveren en waar de wereld behoefte aan heeft. De Ikigai-methode biedt een raamwerk waarin studenten hun passies kunnen ontdekken en zich verbinden met de wereld om hen heen. Het stelt hen in
staat om bewuste keuzes te maken die resulteren in een gevoel van voldoening en betekenis. De Ikigai-methode die ik ontwikkelde is mede gebaseerd op de Ikigai-cirkels van het boek Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven van Hector Garcia en Frances Miralles.

Lees het het artikel voor Loopbaanvisie door drs. Brenda Serrée hier over Ikigai coachtool in het onderwijs.

Informatie en een plek reserveren voor de Ikigai masterclass voor docenten en coaches? Ga naar deze pagina.

Informatie Ikigai Masterclass

Ander artikel lezen over de kracht van Ikigai in organisaties?

Ikigai van een bedrijf

Niet zelden hoor ik van mijn cliënten dat zij de missie van het bedrijf waar ze werken eigenlijk niet kennen… <Lees het hele artikel>

Wil jullie organisatie aan de slag met Ikigai? Bekijk de video:

Neem contact op via het formulier hieronder of bel naar 0628425558. Meer inspiratie? Abonneer je op het Youtube kanaal van Ikigai Amsterdam en luister naar podcasts met mensen die hun Ikigai zoeken of juist al leven.

drs. Brenda Serrée, Ikigai expert

#vitaliteit #werkplezier #ikigaispreker #keynotespreker #ikigaiteamworkshop #ikigaicoaching #ikigaikaartenset

Loading

101 Views

In de drukte van ons dagelijks leven zou je de invloed van onze fysieke omgeving op ons welzijn te vergeten. Nina Elshof, auteur van ‘Huis en Ziel’, nodigt ons daarom uit om te reflecteren op de betekenis van ons huis als een spiegel van onze innerlijke wereld. Een opgeruimd huis weerspiegelt een opgeruimde geest, wat directe invloed heeft op hoe we persoonlijk en professioneel functioneren.

Als re-integratie- & Ikigaicoach ontdekte ik, Brenda Serrée, de kracht van opruimen tijdens mijn werk met een cliënt. Deze persoon, herstellende van een langdurige ziekte, worstelt niet alleen met het herstel van haar gezondheid maar ook met de chaos in haar leefruimte. Mijn aanpak omvat niet alleen begeleiding bij terugkeer naar werk, maar ook bij het ordenen van haar leefomgeving.

Ik zie een groot verband tussen Huis en Ziel, want door je huis opgeruimd en schoon te houden, creëer je ook ruimte in je leven, vriendschappen en je werk.

Hoe ging dit opruimproces in z’n werk?
Samen met mijn cliënt en haar echtgenoot onderzochten we de betekenis achter de items en meubels in haar huis. We verkenden de emotionele lading van bepaalde voorwerpen en identificeerden wat wel en niet essentieel was voor haar welzijn. Het opruimen werd een fysieke en emotionele reis van loslaten en herprioriteren. Ik vroeg bijvoorbeeld: Als je je huis in twee woorden mag omschrijven, welke zijn dat dan? Is je huis gelukkig of verdrietig, verwaarloosd of trots, eigenwijs of aangepast? En dan het belangrijkste: Is dat ook iets dat je bij jezelf herkent?

Effecten op het leven:
Naarmate het huis opgeruimder werd, merkte ik niet alleen een verandering in de fysieke omgeving, maar ook in het algehele welzijn van mijn cliënt. De opgeruimde ruimte bracht rust en kalmte, wat cruciaal is voor haar herstel. Ik merkte dat het hoekje dat ik had gecreëerd met bekers en trofeeën hen vervulde met blijdschap en trots.

Ik weet uit eigen ervaring hoe belangrijk het is om je leven kleur te geven. Om het leven vorm te geven op een manier die je voedt en waar je blij van wordt. Natuurlijk geldt dit voor alle facetten van het leven, maar toch zeker ook voor je woning. En soms kun je iemand gebruiken die je daarmee helpt.

Opruimen en jouw Ikigai
In mijn Ikigai coachingtrajecten integreer ik opruimen als belangrijk onderdeel. Het heeft vaak te maken met energievreters en loslaten van oude zaken. Ikigai, wat staat voor het vinden van plezier en betekenis in je leven, helpt je jouw passies, talenten, missie en roeping te ontdekken. Door een opgeruimde geest kun je jouw Ikigai beter vinden en vormgeven.

Ontdek je Ikigai
Zou je zelf met een frisse blik willen kijken naar je leven, loopbaan, relaties? Meer willen leven vanuit innerlijke rust, plezier en vervulling? Ontdek de kracht van Ikigai coaching! Plan een gratis gesprek in voor de mogelijkheden. Klik hier.

Zinvol bijdragen aan een groter geheel

Je Ikigai is niet alleen verbonden aan wat je leuk vindt en goed kunt, maar ook aan wat de wereld (van jou) nodig heeft. Juist het gevoel dat je ertoe doet en een zinvolle bijdrage levert aan een groter geheel, maakt dat mensen plezier in het leven en in hun werk ervaren. Als onderdeel van een groter geheel voel je je meer betrokken en blijer.

Neem contact op via het formulier hieronder of bel naar 0628425558. Meer inspiratie? Abonneer je op het Youtube kanaal van Ikigai Amsterdam en luister naar podcasts met mensen die hun Ikigai zoeken of al hebben gevonden.

drs. Brenda Serrée, Ikigai expert

#vitaliteit #werkplezier #ikigaispreker #keynotespreker #ikigaicoach #ikigaiexpert #ikigaiteamworkshop

Loading

316 Views

In deze Ikigai podcast praat ik met David de Cock van 365dagensuccesvol. Dit succesvolle platform voor persoonlijke groei startte hij 10 jaar geleden samen met Arjen Vergeer. Hun motto: ‘Samen maken we van Nederland het gelukkigste land van de wereld’. In november 2021 namen David en ik, samen met filosoof Lammert Kamphuis, deel aan een debat over Zingeving op het werk.

Wij kwamen erachter dat we ieder een andere invulling geven aan het woord Ikigai. Bij 365 dagen is het meer een intentie die je meegeeft aan je dag; bij mij je levensdoel leven voor een ‘Ikigai way of life’. Luister naar ons gesprek over Ikigai in alle facetten en hoor de bevlogenheid van David over geluk, zijn zielsmissie en de zweethut.

Wil je alleen de audio beluisteren, ga dan naar Soundcloud:

#ontdekjeikigai #dowhatyoulove #zingeving #gezondheid #vitaliteit #loopbaancoach #werkplezier #ikigaicoach #ikigaispreker #ikigaiteamworkshop

Wil je aan de slag met jóuw eigen Ikigai? Meld je aan voor een gratis Ikigaigesprek en we kijken welke route voor jou geschikt is. Maak ruimte voor wat er voor jou écht toe doet.

Hartelijke groet, Brenda Serrée,

Ikigai spreker, coach en trainer

Loading

333 Views

In deze Ikigai podcast praat ik met hypnotiseur Monique Tenthof van Noorden. Haar Ikigai, levenslust en vitaliteit werken aanstekelijk. Ik ga met haar in gesprek over haar carrièreswitch, de reacties van haar omgeving, doorzetting, energie en Ikigai.

Welkom bij deze Ikigai podcast door Brenda Serrée. Hier vind je inspiratie op gebied van Ikigai, zingeving, ondernemen en gezondheid.

Luister snel naar hypnotiseur Monique van Omnia Hypnose over de zoektocht naar haar Ikigai en wat dit voor haar betekent op niveau van energie, levenslust en vervulling.

Wil je alleen de audio beluisteren, ga dan naar Soundcloud:

Wil je een mooi artikel van Monique lezen over meer positiviteit in je leven? Ga dan naar The Optimist.

Foto: The Optimist

#ontdekjeikigai #dowhatyoulove #zingeving #gezondheid #vitaliteit #loopbaancoach #werkplezier #ikigaicoach #ikigaispreker #ikigaiteamworkshop

Wil je aan de slag met jóuw eigen Ikigai? Meld je aan voor een gratis Ikigaigesprek en we kijken welke route voor jou geschikt is. Maak ruimte voor wat er voor jou écht toe doet.

Hartelijke groet, Brenda Serrée,

Ikigai spreker, coach en trainer

Loading

402 Views

Soms is er tijdens een coachgesprek maar één goede vraag nodig die je tot een belangrijk inzicht laat komen. Momenteel doe ik de Rake Vragen opleiding bij Siets Bakker en oefen ik met deze vragen. Dat leidde vanmorgen bij E. tot diep inzicht én bevrijding! “Ik voel weer ruimte, vrijheid, er staat mij iets te doen”. Super dat ik daar aan kon bijdragen.

Ben je een beetje nieuwsgierig naar welke vraag het was? Het ging om: ‘Waarvoor is het probleem nog niet groot genoeg?’

Wie weet neem je zelf een situatie in gedachten die jij lastig vindt om te doorbreken… ‘Waarvoor is het probleem nog niet groot genoeg?’

Ben jij benieuwd naar jouw eigen Ikigai voor meer focus, plezier en vervulling in je leven of je loopbaan? Neem contact op voor de mogelijkheden.

#ontdekjeikigai #dowhatyoulove #natuur #zingeving #gezondheid#vitaliteit#loopbaan

Wil je aan de slag met jóuw eigen Ikigai? Meld je aan voor een gratis Ikigaigesprek en we kijken welke route voor jou geschikt is. Maak ruimte voor wie jij ten diepste bent.

Hartelijke groet, Brenda Serrée,

Ikigai spreker, coach en trainer

Loading

561 Views

Wat je van de natuur kunt leren over genezing

De Ikigai podcast met Brenda Serrée

In deze Ikigai podcast praat Ikigai-expert Brenda Serrée met dokter Rein Kleipool. Rein is 70 jaar en werkt nog elke dag als natuurgeneeskundig arts in zijn praktijk in Amsterdam. Dat is echt zijn passie. “Sinds vorig jaar krijg ik het steeds drukker. Ik heb voor het eerst in mijn leven een wachtlijst.” Hij wijt dat aan dat mensen nu toch meer bezig zijn met hun gezondheid, met postvaccinatie problemen en andere klachten.

Op Brenda’s vraag of zij de natuur als mogelijk bron zien om gezonder te worden, antwoordt hij: “Natuurarts en natuurgeneeskunde is niet alleen natuur en natuurlijke dingen, maar de natuurlijke aanpak is vooral ook het begrijpen dat je zelf heel veel kan doen om je gezondheid weer terug te krijgen. En gezondheid terugkrijgen is niet iets wat je van buitenaf erin haalt met therapieën en supplementen of bepaalde voeding – dat heeft allemaal zijn invloed – maar het echte genezingswerk is eigenlijk vooral het opruimen van restricties en blokkade in je eigen systeem.”

Dat wat het lichaam zelf organiseert ter plekke van het probleem, dat is de genezing. En dat doet het lichaam. Het komt niet van buitenaf.”

Brenda Serrée vraagt hem: Eén van de geheimen voor Ikigai, voor een lang en gezond leven, is om altijd actief te blijven en nooit met pensioen te gaan. Hoe zit dat bij jou? Hij antwoordt “Hoezo met pensioen? 65 is maar een getal. Ik heb sowieso het gevoel dat werken bij mijn leven hoort, ik heb ook helemaal geen plannen te stoppen”.

Openhartig vertelt dokter Kleipool op deze zonnige ochtend in februari over de ernstige ziekte die hij kreeg, en hoe hij daar weer bovenop kwam. Hij raakt niet uitgepraat over de schoonheid en de ziel van bomen in de winter. Hij is enthousiast over het Japanse Ikigai, want: “het lijkt erop dat zij een manier of levensstijl hebben gevonden die recht doet aan honderd jaar leven.” Ook gelooft hij heilig in de kracht van lichaam en geest, en vertelt hij wat juist in coronatijd belangrijk is om gezond te blijven.

Zij praten samen over Ikigai, levenskracht, het zelfgenezend vermogen van je lichaam en andere thema’s. In deze podcast hoor je Reins prachtige inzichten, zoals over de ziel van bomen en wat je kunt doen voor een gezond en duurzaam leven. En hoe ziet hij rust en actie? 

“Rust is niet hetzelfde als bij jezelf zijn, want ook als je in actie, ook in vliegende vaart kun je bij jezelf zijn. Rust en actie horen bij elkaar. Het is een golf. In de actie zit alweer de rust die komt. En als je in rust zit, komt er weer actie. Ze zijn innig met elkaar verbonden.”

Bekijk hier de video van de podcast om ook de schoonheid van de bomen echt mee te krijgen. Wil je alleen naar de audio luisteren? Dat kan hier via Soundcloud.

#ontdekjeikigai#dowhatyoulove#natuur#bezinning#zingeving#gezondheid#vitaliteit#loopbaan


Wil je aan de slag met jóuw eigen Ikigai? Meld je aan voor een gratis Ikigaigesprek en we kijken welke route voor jou geschikt is. Maak ruimte voor wie jij ten diepste bent.

Hartelijke groet, Brenda Serrée,

Ikigai spreker, coach en trainer

Loading

537 Views

Ikigai interview deel 2 met Irene Moors staat nu live

Presentatrice Irene Moors over de kracht van het verleden en de rust van leven in het Nu. Hoe zit dat bij jou?

In dit Ikigai interview spreek ik met tv-presentatrice/ actrice Irene Moors. In een eerder interview vertelde zij over hoe corona haar leven abrupt uit de sneltreinvaart haalde, over stress, gezondheid, rust en het vinden van voldoening. Zij deed een boekje open over haar intense jaren op tv en wat voor impact dat op haar heeft gehad. Daarnaast vertelt zij over haar gezin als basis, over haar hang naar meerdere dingen naast elkaar doen én haar nieuwe werk als presentatiecoach.

In het nieuwe interview deel 2 zoomen we in op de kracht van het verleden en Ikigai geheim van Leef in het Nu. Dat laatste gaat Irene steeds beter af nu de hectiek van tv-land door corona is afgenomen. Mooie symboliek ook bij het opruimen van haar zolder vol herinneringen aan de TV Kids en andere tijden. Dat zal niet makkelijk geweest zijn. Of toch wel?

Een ander aspect van Ikigai is doen wat je goed kunt. Als jij de Ikigai cirkels voor jezelf hebt ingevuld, vond je dat misschien net zo lastig in te vullen als Irene. Ik vroeg het haar: wat zijn 5 dingen die je goed kunt. Daar moest ze even over nadenken. Kijk naar het Ikigai interview met Irene om te horen wat zij over zichzelf vertelt.

Wat is de Ikigai van Irene?
Natuurlijk komt ook Irene’s eigen purpose of life aan bod. Hierbij alvast een voorproefje. “In de corona tijd is het allemaal zo leuk niet en mensen worden er zelfs depressief van, maar als de TV-kantine er is, dan wordt er weer gelachen en dan denk ik ‘Ja, dat vind dat toch wel weer heel fijn om die bijdrage te kunnen leveren. Het is je werk, maar blijkbaar is het wat waard’.“- Irene Moors

Bekijk de video op mijn Youtube-kanaal: https://youtu.be/FcsHRZ52IkA. Mis mijn volgende Ikigai video’s niet, abonneer je op mijn Youtube-kanaal en klik op de Bel.

Brenda: “En wat helpt je om in het Nu te zijn? Want je hebt denk ik ook wel de neiging om snel te zijn.

Irene: “Wat altijd enorm helpt is even achterom kijken en tevreden zijn met wat er allemaal is geweest.”

Een openhartig Ikigai interview met diepgang over de geheimen vanuit Japan voor een lang, gezond en gelukkig leven. Wat helpt Irene? Ontdek het in deel 2 van het interview


Wil je aan de slag met jóuw eigen Ikigai? Volg dan de Ikigai Masterclass met 1,5 uur Ikigai inspiratie voor mensen die het boek al hebben gelezen of dit van plan waren te doen. Voor als je meer wilt weten dan alleen de theorie over de geheimen. Aan de slag wilt met praktische tools zodat je de kennis echt in je leven kunt toepassen. Voor meer energie, balans en plezier in je leven en je werk.

Hartelijke groet, Brenda Serrée, Ikigai expert

Loading

513 Views

Wat is Ikigai?

Ikigai is het Japanse leefstijlfilosofie voor vervulling en plezier. Met Ikigai worden Japanners op het eiland Okinawa – één van de 5 Bluezones –  soms wel 115 jaar oud. Bijzondere rol in deze leefstijl om lang en gezond oud te worden is het ontdekken van je Ikigai, oftewel datgene waardoor jij ’s morgens blij uit bed komt. Dit levensdoel is niet alleen verbonden aan wat jij leuk vindt en goed kunt, maar ook aan wat de wereld (van jou) nodig heeft. Juist het gevoel dat je ertoe doet en een bijdrage levert, maakt dat mensen plezier in het leven en in hun werk ervaren. In deze manier van leven schuift het accent van ik naar wij. En dat is precies wat nodig is voor een gevoel van betekenis. 

“Ikigai werd mij  aangereikt door een goede vriend. Het is dat groene boekje dat heel veel mensen kennen en dat wereldwijd in heel veel talen is vertaald en vaak is verkocht. Daar ben ik mee begonnen. En dat raakte me, omdat het mij echt aan het denken zette over hoe ik mijn leven leidt. Ikigai gaat erom dat je zin hebt ‘s morgens aan je dag te beginnen. Dat je je alweer verheugd op de nieuwe dag. Het gaat er eigenlijk om dat je vindt wat jou voldoening geeft en dat is voor iedereen anders. Dat zal voor mij heel anders zijn dan voor jou, maar ja iedereen van ons heeft iets waardoor je dat stuk passie voelt en je blij in het leven staat”- Ikigai expert Brenda Serrée


En hoe vind ik mijn Ikigai?

Brenda legt in de Youtube video uit hoe je de beroemde Ikigai cirkels hiervoor kunt gebruiken.

Bekijk de video op mijn Youtube-kanaal, klik hier. Mis mijn volgende Ikigai video’s niet, abonneer je op mijn Youtube-kanaal en klik op de Bel.


De 4 Ikigai cirkels die je kunt invullen gaan over:

1. WAT VIND IK LEUK OM TE DOEN?
Denk hierbij aan allerlei dingen die je leuk vindt. Bij het invullen van je Ikigai cirkels ga je eerst heel breed kijken en vervolgens smaller maken.

2. WAT HEEFT DE WERELD NODIG?
Dit lijkt soms groter dan het hoeft te zijn. Het kan gaan om wat vrienden of je collega’s op je werk van je nodig hebben. Dat kan liefde, aandacht of hulp zijn. Het hoeft niet zo groots te zijn als bij Deepak Chopra, Steve Jobs of Majoor Bosshardt. Maak het kleiner voor jezelf, dan kom je ook heel ver met je Ikigai. (als je het fijn vindt, kun je het Ikigai invulvel downloaden. Je ontvangt dan ook als bonus een handige video uitleg over de cirkels die met name bij deze vraag goed kunnen helpen).

3. WAARVOOR KUN JE BETAALD WORDEN?
Als jij ergens goed in bent, zoals bijvoorbeeld social media kennis, dan kun je betaald worden voor het creëren van social media content of voor het onderhouden van Facebook en Linkedin. Bedrijven kunnen je daarvoor inhuren.

4. WAT KUN JE GOED?
Dit weten we meestal wel. Soms is dit ook gerelateerd aan je passie, maar dat hoeft niet.
 
Zelf heb ik door Ikigai grote en kleine stappen gezet om mij blijer, energieker en van betekenis te voelen. Ook mijn coachees die kiezen voor individuele coaching geven aan zich blij te voelen door het verhelderen van hun Ikigai, mede doordat ze meer focus krijgen op dat wat hen plezier geeft. En waar focus is, gaat de energie naar toe.

Als je voelt dat je meer energie en plezier zou willen hebben in je werk of privéleven, dan nodig ik je graag uit om een Ikigai workshop mee te doen.

Hartelijke groet, Brenda Serrée

Wil je aan de slag met jóuw eigen Ikigai? Meld je aan voor een gratis Ikigaigesprek en we kijken welke route voor jou geschikt is. Maak ruimte voor wat er voor jou écht toe doet.

Hartelijke groet, Brenda Serrée,

Kijk ook deze podcast over Wat is Ikigai?

#ontdekjeikigai #dowhatyoulove #zingeving #gezondheid #vitaliteit #loopbaancoach #werkplezier #ikigaicoach #ikigaispreker #ikigaiteamworkshop

Meer lezen? Klik op de link hieronder:

Het Ikigai boek van Francesc Miralles en Hector Garcia kopen? Ga direct naar de winkel.

Kijk deze podcast over Wat is Ikigai?

Loading

71 Views

Als coach zijn we altijd op zoek naar verbetering en diepgang, maar vaak brengen nieuwe methodes en tools ook een zekere stress met zich mee. Het je eigen maken van nieuwe vragen en tools kan overweldigend zijn en ons hoofd raakt voller, waardoor we bijna blokkeren en het niet toepassen.

Als coach zijn we altijd op zoek naar verbetering en diepgang, maar vaak brengen nieuwe methodes en tools ook een zekere stress met zich mee. Het je eigen maken van nieuwe vragen en tools kan overweldigend zijn en ons hoofd raakt voller, waardoor we bijna blokkeren en het niet toepassen.

Met de Ikigai kaartenset is dit anders. Hiermee kun je intuïtief werken: jij of je coachee bepaalt welke kaarten jullie gebruiken, of je verdeelt ze over meerdere sessies. Geen stress over het onthouden van vragen in een bepaalde volgorde.

Het tijdschrift Loopbaanvisie wijdde recent een artikel aan ‘Hoe loopbaanprofessionals hun bestaanszekerheid kunnen vergroten’. Eén van de aanbevolen acties om je voor te bereiden op coaching in de toekomst is het ontwikkelen van een eigen specialisme. 

In een tijd waarin het voor zelfstandige coaches cruciaal wordt om meer te bieden, is een eigen niche of specialisme essentieel. Angelique Jansen, voorzitter van beroepsvereniging Noloc, benadrukt het belang van expertise op specifieke gebieden zoals burn-out, hoogbegaafden, techniek, autisme, niet-aangeboren hersenafwijkingen, of zelfs gericht op 55-plussers of gepensioneerden die graag doorwerken.

Steeds meer mensen streven ernaar om na hun 67ste door te gaan en betekenisvol te blijven voor de gemeenschap, organisatie of maatschappij. Dit sluit naadloos aan bij Ikigai, zoals ik het bespreek in mijn Ikigai lezingen. Ikigai is zo’n nieuw specialisme waarmee jij je als coach of mentor kunt onderscheiden. Als lezer van mijn nieuwsbrieven weet je dat het mijn missie is om mijn Ikigai coachmethode, inclusief kaartenset, te delen met innovatieve coaches en docenten.

Wil jij je onderscheiden van meer dan 100.000 andere coaches in Nederland en België? Stap dan nu aan boord en doe mee!
In februari en maart organiseer ik verschillende Ikigai Masterclasses, waarin ik je alles leer over het praktisch toepassen van de Ikigai cirkels en de kaartenset.

Ben je er klaar voor?Check de data en tijden HIER op de website.
Reserveer je plek vandaag nogOpgelet, vol = vol.
Hartelijke groet,

#vitaliteit #werkplezier #ikigaicoach #ikigaiexpert #ikigaiworkshop

Loading

326 Views

Liever Ikigai dan een vet salaris. Wat zorgt ervoor dat mensen met plezier naar hun werk gaan en een bedrijf als goede werkgever wordt gezien? Je zit fout als je het antwoord zoekt in een vet salaris, een auto van de zaak of hoge bonus. Medewerkers willen zingeving, plezier en verbinding, weet drs. Brenda Serrée. Ze stelt: ‘Investeer in hun Ikigai!’

Ikigai is de Japanse leefstijlfilosofie voor vervulling en plezier in je leven. Het helpt je met gemak de honderd te halen. Kijk maar naar het Japanse eiland Okinawa, één van de vijf Blue Zones, waar gemiddeld 68 van de 100.000 inwoners hun eeuwfeest vieren. In Europa zijn dat er zo’n 17 per 100.000. Op Okinawazijn zelfs superhonderdjarigen, mensen van 110 jaar of ouder. De oorzaak van de hoge levensverwachting daar is een combinatie van gezonde voeding, sterke sociale netwerken, voldoende beweging en zinvol bezig zijn. Want opvallender dan hun hoge leeftijd is misschien wel dat veel honderdplussers op Okinawa tot hun laatste adem doorwerken. Vaak vrijwillig – in hun moestuin, het dorpshuis, het lokale restaurant – en soms betaald. Waarom zou je met pensioen gaan als je energie krijgt van je werk? Ikigai, zo noemen deJapanners dat. De reden waarom je ’s ochtends blij je bed uitkomt.

Lees mijn artikel ‘Liever Ikigai dan vet salaris’ in The Optimist ter inspiratie voor meer werkplezier, vervulling en een hogere vitaliteit binnen jullie organisatie. Klik hier voor het hele artikel in The Optimist over Ikigai.

Uniek levensdoel

Ieder mens heeft een unieke Ikigai. Ik help mensen tijdens loopbaanadvies hun eigen Ikigai te ontdekken. Zo is het levensdoel van Rosa (61): ‘Met aandacht, tijd en praktische hulp mensen helpen met orde scheppen en problemen oplossen’. Dit geeft haar in haar vaste baan als bewonersconsulent, maar ook privé veel voldoening. Sander (31), die bij een grote bank werkt als HR-adviseur, heeft een heel andere Ikigai: ‘Op een ontspannen, purpose driven manier leven en werken en daar anderen mee inspireren’. Nu hij dat helder heeft, kan hij het meer laten zien in zijn functie en er meer ruimte voor creëren. Hij gaat zelfs een nieuwe training opzetten voor collega’s.

Zinvol bijdragen aan een groter geheel

Je Ikigai is niet alleen verbonden aan wat je leuk vindt en goed kunt, maar ook aan wat de wereld (van jou) nodig heeft. Juist het gevoel dat je ertoe doet en een zinvolle bijdrage levert aan een groter geheel, maakt dat mensen plezier in het leven en in hun werk ervaren. Als je leeft volgens je Ikigai, verschuift het accent van ‘ik’ naar ‘wij’. En dat is precies wat nodig is om een fijne werksfeer te creëren. Het is geen toeval dat (hoge)scholen werken aan 21 century skills, zoals samenwerken, verbinding en sociale vaardigheden. Als onderdeel van een groter geheel voel je je meer betrokken en blijer.

Ikigai van een bedrijf

Niet zelden hoor ik van mijn cliënten dat zij de missie van het bedrijf waar ze werken eigenlijk niet kennen… <Lees het hele artikel>

Wil jullie organisatie aan de slag met Ikigai? Bekijk de video:

Neem contact op via het formulier hieronder of bel naar 0628425558. Meer inspiratie? Abonneer je op het Youtube kanaal van Ikigai Amsterdam en luister naar podcasts met mensen die hun Ikigai zoeken of juist al leven.

drs. Brenda Serrée, Ikigai expert

#vitaliteit #werkplezier #ikigaispreker #keynotespreker #ikigaiteamworkshop

Loading

412 Views

Het was vandaag een spannende dag. Het was voor het eerst dat ik een hele dag rond Ikigai organiseerde. Daarmee is Ikigai als teamuitje / studiedag nu een feit!


7 docenten leerden om de door mijn Ikigai kaartenset toe te passen op hun gesprekken met jongvolwassenen. Wat hadden we geluk met het weer. In tweetallen of groepjes wandelden we door het mooie Oud-Zuid op zoek naar antwoord op de Ikigai vragen. Tussendoor even gek doen op muziek (iets met bloedcirculatie, zuurstof, je weet wel…) en dan samen een heerlijke lunch voorbereiden. Eén deelneemster was ‘proefpersoon’ van de docenten en ontdekte zo haar Ikigai.

Een mooie cadeau voor meer focus, plezier en energie! Tot slot een Shinrin yoku bosbad ervaring, maar dan in het Vondelpark. Voor mij een uitdaging om te organiseren. Maar het ging goed en het team ging enthousiast, vol inspiratie en ontspannen weer met de trein naar huis.

Voor mij is het een mijlpaal om mensen een hele dag te inspireren vanuit de Japanse Ikigai geheimen. Het is mijn way of life, die ik graag doorgeef. Ik voel mij dankbaar bij te dragen aan meer Ikigai op de Nederlandse werkvloer en bij mensen thuis!

En nu maak ik mij klaar voor de online Ikigai masterclass voor vrijwilligers en medewerkers van Humanitas. Zin in!

Fijne dag,
Brenda Serrée

Benieuwd naar Ikigai voor jullie organisatie?
Neem contact op.


#ontdekjeikigai #ikigaiworkshop #ikigaiteamuitje #vitaliteit #werkplezier #purpose #bosbad

#ontdekjeikigai #dowhatyoulove #natuur #zingeving #gezondheid#vitaliteit#loopbaan

Wil je aan de slag met jóuw eigen Ikigai? Meld je aan voor een gratis Ikigaigesprek en we kijken welke route voor jou geschikt is. Maak ruimte voor wie jij ten diepste bent.

Hartelijke groet, Brenda Serrée,

Ikigai spreker, coach en trainer

Loading

539 Views

De heilige Franciscus van Sales schreef: ‘Iedereen moet een halfuur per dag mediteren, behalve wie een heel druk leven leidt. Dan is er een uur nodig.’ Hoe meer je geleefd wordt en het gevoel hebt dat je bent omdat je doet, hoe meer je jezelf tijd moet geven om te bezinnen. Franciscus ‘Inleiding tot het Devote Leven‘ van 400 jaar geleden kan ons nog altijd heel wat leren. Net als de Japanners op het eiland Okinawa, want zij hebben met hun hoge leeftijd heel wat geheimen over een lang en gezond leven met ons te delen.


Rust nemen en pauze nemen: we gaan dat maar al te graag uit de weg.

Onze focus is zo gericht op de toekomst dat we niet meer stilstaan en ervaren in het hier en nu. Naast dat we ons systeem belasten met stress maken we vanuit schaarste ongezonde keuzes in ons dagelijkse leven:

  • We slaan de lunchpauze over
  • We gaan met een onvoldaan gevoel naar bed
  • We onthouden onszelf van plezier, want “er moet nog zoveel”
  • We geven ons lichaam niet wat het nodig heeft.

Genieten van het proces kan echter alleen door met bewustzijn te vertragen, hoe ongemakkelijk dat ook voelt. Maar wat levert rust een ruimte, ongewone rust en helderheid in je hoofd op!

Wanneer ik mensen coach om hun Ikigai te ontdekken en te leven en werken vanuit balans en verbinding, is meditatie ook een onderdeel. Een (korte) meditatie is een goede start van inspiratie opdoen voor meer rust en ontspannen. Zo kom je los van de waan van de dag en neem je beter op. Je bent ook eerlijker naar jezelf en voelt waar het echt om gaat.


En daar gaat het om bij je Ikigai leven: eerlijk kijken naar jezelf. Wie ben je, waar sta je, wat heb je gedaan, wat vind je leuk en wat niet, waardoor voel je je van betekenis, waar wil je meer van en waarvan minder? Toen ik een paar jaar geleden de Franciscaanse broeder Fer van der Reijken mocht interviewen in stadsklooster La Verna in Amsterdam, ervoer ik ook zo’n rust. Dat straalt hij van nature uit. Mede door de momenten van bezinning en gebed op zijn dag. Mocht je het leuk vinden, dan kun je het gesprek over zingeving en je roeping weten terugzien op mijn Youtube kanaal.


Heb jij al een rustmoment genomen vandaag?

Ik zei het net al. Vaak slaan we pauzes en momenten van ontspanning over. Toch is het belangrijk om je op te laden. Daarom de volgende oefening. Doe dit eens: Beslis gewoon om even de boel de boel te laten, om een paar minuten over te stappen van een leven waarin je je druk maakt naar een leven waarin je bestaat … Ga even zitten, kan zelfs gewoon achter je bureau. Blijf stilzitten. Word je bewust van de versnippering van je geest, die bezig is met van alles en nog wat. Neem rustig de tijd om je te bezinnen… de beslissing om terug te keren naar de werkelijkheid, de werkelijkheid van dit ene moment… Grond jezelf op de plek waar je je bevindt: bekijk alles aandachtig, wees aanwezig en present bij het waarnemen van de geluiden, de geuren, de sfeer, waar je je ook bevindt… Keer dan terug naar je lichaam, merk je ademhaling. Richt je aandacht op datgene wat aanwezig en tastbaar is, op dit moment: je ademhaling, je lichaam, wat je ziet, hoort, ruikt, proeft, op deze plek. Laat al het overige los. Geen doelen, geen verwachtingen, alleen het nu…

Merk je dat je er weer bent?

Voor liefhebbers van korte 5 minuten meditaties is dit boek een aanrader. En als je graag werk maakt van meer rust en ontspanning in jouw manier van leven en werken, lees hieronder dan verder voor mijn cadeau aan jou.

#ontdekjeikigai#dowhatyoulove#natuur#bezinning#zingeving#gezondheid#vitaliteit#loopbaan met dank aan Noortje Janmaat voor de video!


Wil je aan de slag met jóuw eigen Ikigai? Meld je aan voor een gratis Ikigaigesprek en we kijken welke route voor jou geschikt is. Maak ruimte voor wie jij ten diepste bent.

Hartelijke groet, Brenda Serrée,

Ikigai spreker & coach

Loading

544 Views

“Het begon als amateuristische site en nu leef ik ervan”

Ikigai podcast met journalist en wereldreiziger Eric Wendel

In 2016 begon hij een hobbysite waar hij als fervente reiziger al zijn verhalen op kwijt kon. Soms organiseerde hij ook live bijeenkomsten waarop reizigers ervaringen met elkaar konden uitwisselen. Van beroep was Eric journalist en de reissite deed hij ‘erbij’.

Totdat hij het gevoel had dat hij niet deed waar hij echt blij van werd. De journalistiek vond hij leuk, maar veel liever werkte hij aan de site. Zo ontstond de wereldreizigersclub.nl en bouwde hij een team om zich heen van schrijvers die content aanleverden. Inmiddels trekt de site 100.000 bezoekers per maand en kan hij ervan leven.

Natuurlijk is er ook tegenslag, zoals in het leven van elke ondernemer. Interessant is om met een Ikigai blik te kijken naar hoe Eric met tegenslag omgaat. En wat zijn zijn toekomstplannen? Al met al is ons gesprek interessant geworden en hoor je het verhaal van Eric over hoe hij van zijn hobby zijn werk maakte. Over zijn Ikigai en positieve blik op het leven. Een voorbeeld van Do what you love!

Zorg dat de tijd jou niet ontglipt.
Maak ruimte om jouw Ikigai te ontdekken.
Geef aandacht aan wat jou voedt
Je hebt elke dag de kans om hiermee te beginnen.
Lees ook dit blog over Shinkansen en kleine stapjes maken richting jouw doel.

Bekijk het video-interview op mijn Youtube-kanaal: https://youtu.be/IE1CJggvRT0

Een openhartig Ikigai interview met diepgang over de geheimen vanuit Japan voor een lang, gezond en gelukkig leven. Wat helpt Eric? Ontdek het in deze podcast.


Wil je aan de slag met jóuw eigen Ikigai? Meld je aan voor een gratis Ikigaigesprek en we kijken welke route voor jou geschikt is. Maak ruimte voor wie jij ten diepste bent.

Hartelijke groet, Brenda Serrée,

Ikigai spreker & coach

Loading

446 Views

Laten we ruimte maken voor schoonheid

Stadsdichter Gershwin Bonevacia

Precies een jaar geleden, op 5 juni, stond ik in de stromende regen voor het Van Gogh Museum. Het was de eerste dag dat het na de lockdown weer open mocht. Ik had van tevoren mijn ticket geboekt en stond te popelen. Hoewel ik in mijn hoofd een ander plaatje van dit moment had gemaakt en niet met regenjas aan in de kou, kon het mij niet deren. Ik had zin om de kleuren en schilderijen van Vincent van Gogh weer in te ademen. Nu is het een jaar later en mag het museum weer open. Na veel te lang gesloten te zijn. En ons kunstliefhebbers weg te houden van waar wij collectief van genieten.

Voeding voor de ziel. Dat is het voor mij. Ik weet welke dingen mij vervullen en voeden. Een uurtje museum is genoeg. Dat stroom ik van inspiratie, flow en intens geluk. Ik neem op de koop toe dat het mij ook vermoeid. Gisteren had ik weer een kaartje, dat begrijp je. Deze momenten moet je zelf creëren en vastpakken. Kijk hier naar het hele gedicht dat stadsdichter Gershwin Bonevacia voordroeg. Kippenvel.

Wat is het dat jou zo vervult dat je tijd, mensen en werk vergeet? Dat je je onderdompelt in schoonheid, in het moment, dat je bent in plaats van doet? Steeds vaker neem ik jullie bij coachingssessies mee naar wie je in essentie bent, naar jouw Ikigai. Soms ben je daar vanaf geraakt en bepalen omstandigheden en setting wat je doet en waar je gedachten zijn. Ik weet als moeder van een levendig gezin goed dat als je jouw innerlijke schatten niet bewaakt, je al je tijd, energie en geld aan anderen besteedt.

Maar dat is niet de ZIN van het leven.
Laat je energie stromen, vul je met wat jou ten diepste vervult.
Schenk elke dag aandacht – al is het even – aan wat telt voor jóu.
Iedereen is uniek en heeft eigen drijfveren.
Leg die van jou bloot en weet waaraan je aandacht schenkt.

Ikigai gaat om creativiteit, inspiratie en verbinding.
niet over geld, succes of bezit.
Ikigai gaat over gezondheid, je vrienden zien,
je reden van bestaan leven. Passie in je leven.

Zorg dat dat je niet ontglipt.
Maak ruimte om jouw Ikigai te ontdekken.
Weet dat ik besta
om je daarmee te begeleiden.

Heb je interview deel 3 met Irene Moors gemist? Het was wederom prachtig!

Bekijk de video op mijn Youtube-kanaal: https://youtu.be/yZVkvrRv4No

Brenda: “En wat helpt je om in het Nu te zijn? Want je hebt denk ik ook wel de neiging om snel te zijn.

Irene: “Wat altijd enorm helpt is even achterom kijken en tevreden zijn met wat er allemaal is geweest.”

Een openhartig Ikigai interview met diepgang over de geheimen vanuit Japan voor een lang, gezond en gelukkig leven. Wat helpt Irene? Ontdek het in deel van het interview


Wil je aan de slag met jóuw eigen Ikigai? Meld je aan voor een gratis Ikigaigesprek en we kijken welke route voor jou geschikt is. Maak ruimte voor schoonheid en voor wie jij ten diepste bent.

Hartelijke groet, Brenda Serrée, Ikigai expert

Loading